Онлайн-клуб медитации

Рубрика «Медитация»

Шамбхави Махамудра — техника выполнения, практика раскрытия третьего глаза

Всем Намасте, друзья! Сегодня мы с вами познакомимся с одной из сильнейших практик крийя-йоги для очищения разума перед медитацией – Шамбхави Махамудрой. Легенда гласит, что Шамбхави, жена Господа Шивы (Шамбхи), обучалась этой мудре у своего ...

Медитация благодарности — польза медитаций благодарения утром и перед сном, как прийти к гармонии души

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, какая мощная сила заключена в простом акте благодарения? Искреннее «спасибо», произнесенное самим сердцем, обладает невероятным энергетическим зарядом, способным творить настоящие чудеса. Медитация благодарности, о которой сегодня пойдет ...

Медитация для успокоения нервной системы и психики

Намасте, дорогие читатели моего блога! Знаете ли вы самый верный способ успокоить нервы и укрепить психологическое здоровье? Давайте вспомним, как люди обычно справляются со стрессом, например, после напряженного трудового дня. Скорее всего, листают новостные ленты ...

Медитация осознанности — практика осознания себя, практическое руководство для начинающих

Всем намасте, друзья! Сегодня на повестке дня важнейшая тема – осознанность. Мы все прекрасно знаем это слово, но практикуем ли мы то, что оно под собой подразумевает? Насколько вы осознаете каждое совершенное вами действие, каждую ...

Нади-Шодхана-3

Нади Шодхана — польза и вред пранаямы, техника выполнения для балансировки ума и тела

Всех приветствую, дорогие друзья! Сегодня хотелось бы разобрать такую важную тему, как «Нади Шодхана пранаяма». Это одна из базовых дыхательных техник йоги. Пользу этой практики для нашего физического и энергетического здоровья сложно переоценить. Истоки Нади ...

Йоговское дыхание — техника выполнения, польза глубокого дыхания йогов

Друзья, всех сердечно приветствую! Вряд ли кто-то возьмется оспаривать ключевое значение дыхания для поддержания жизни в нашем теле. Но почему-то во время медитации многие действительно пренебрегают этим важнейшим физиологическим процессом. А между тем это залог ...

Медитация любящей доброты у моря Фото

Медитация любящей доброты (Метта)

Намасте, дорогие друзья! Давайте сегодня немного поговорим о любви. Но не о той любви, в честь которой слагают печальные песни и дамские романы, а о высшем, всеобъемлющем чувстве. О любви как о несущей конструкции нашего ...

Випассана — что это такое, зачем она нужна, техника выполнения медитации

Друзья, сегодня я бы хотел поговорить о Випассане. Остановитесь на секунду, отложите ненадолго все дела и спросите себя, как часто вы пребываете в настоящем моменте. Не копаетесь в прошлых ошибках, не страшитесь будущего, не строите ...

3 препятствия во время практики медитации

Приветствую вас, уважаемый читатель! Сегодня хотел бы вам рассказать о препятствиях, с которыми я сталкивался ранее, а также сталкиваюсь и сейчас во время практики медитации. Это трудности, которые возникают в теле и уме. Я записал ...

Учитель по медитации Фото

Медитации для начинающих — с чего начать, о чем думать, как научиться медитировать самостоятельно

Всех приветствую, дорогие читатели! Среди вас наверняка есть много начинающих практиков медитации, тех, кто только начинает осваиваться на духовном пути. Поэтому сегодня поговорим о медитации в целом, о том, что это такое и как научиться ...

menu