Рубрика «Медитация»

Всем доброго времени суток, дорогие читатели! C чем у вас ассоциируется медитация? Задумайтесь. Скорее всего ум рисует образ отрешенного, неподвижно сидящего в позе лотоса человека с прикрытыми глазами. Медитация сидя действительно считается самой распространенной: именно ...

Рад приветствовать вас на страницах моего блога, дорогие читатели! В этой статье мы с вами поближе познакомимся с Анулома Виломой, эффективнейшей практикой для гармонизации ума и оздоровления физического и энергетического тел. Преимущество этой техники в ...

Всем Намасте, друзья! Сегодня мы с вами познакомимся с одной из сильнейших практик крийя-йоги для очищения разума перед медитацией – Шамбхави Махамудрой. Легенда гласит, что Шамбхави, жена Господа Шивы (Шамбхи), обучалась этой мудре у своего ...

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, какая мощная сила заключена в простом акте благодарения? Искреннее «спасибо», произнесенное самим сердцем, обладает невероятным энергетическим зарядом, способным творить настоящие чудеса. Медитация благодарности, о которой сегодня пойдет ...

Намасте, дорогие читатели моего блога! Знаете ли вы самый верный способ успокоить нервы и укрепить психологическое здоровье? Давайте вспомним, как люди обычно справляются со стрессом, например, после напряженного трудового дня. Скорее всего, листают новостные ленты ...

Всем намасте, друзья! Сегодня на повестке дня важнейшая тема – осознанность. Мы все прекрасно знаем это слово, но практикуем ли мы то, что оно под собой подразумевает? Насколько вы осознаете каждое совершенное вами действие, каждую ...

Всех приветствую, дорогие друзья! Сегодня хотелось бы разобрать такую важную тему, как «Нади Шодхана пранаяма». Это одна из базовых дыхательных техник йоги. Пользу этой практики для нашего физического и энергетического здоровья сложно переоценить. Истоки Нади ...

Друзья, всех сердечно приветствую! Вряд ли кто-то возьмется оспаривать ключевое значение дыхания для поддержания жизни в нашем теле. Но почему-то во время медитации многие действительно пренебрегают этим важнейшим физиологическим процессом. А между тем это залог ...

Намасте, дорогие друзья! Давайте сегодня немного поговорим о любви. Но не о той любви, в честь которой слагают печальные песни и дамские романы, а о высшем, всеобъемлющем чувстве. О любви как о несущей конструкции нашего ...

Друзья, сегодня я бы хотел поговорить о Випассане. Остановитесь на секунду, отложите ненадолго все дела и спросите себя, как часто вы пребываете в настоящем моменте. Не копаетесь в прошлых ошибках, не страшитесь будущего, не строите ...