Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Как ни крути, а негативные мысли и эмоции порой дают о себе знать даже тому, кто считает себя закоренелым оптимистом. Настроения вроде «я недостаточно хорош» или «я не достоин лучшего» возникали ...
Рубрика «Медитация»
Медитация «Открытие сердца» — техника выполнения для наполнения любовью и умиротворением, как медитировать правильно
Намасте, дорогие друзья! Сегодня я бы хотел поделиться с вами техникой медитации «Открытие сердца». Эта медитация во многом схожа с буддийской метта-практикой, о которой я уже рассказывал в одной из предыдущих статей. «Открытие сердца» можно ...
Медитация на чакру Манипура — как открыть, развить и активировать третий энергетический центр
Рад снова видеть вас на страницах моего блога, дорогие друзья! Сегодня мы с вами детальнее разберем третий энергетический центр в тонком теле человека – Манипура-чакру. Именно здесь начинается интеллектуальное осмысление мира. В наше время сознание ...
Медитация на чакры — техники медитации на раскрытие и восстановление 7 чакр, как гармонизировать чакральную систему
Намасте, уважаемые читатели моего блога! Часто ли вы испытываете упадок сил, неконтролируемые эмоции и желания, подвергаетесь болезням? А может вы, наоборот, полны энтузиазма, пребываете в гармонии с собой и можете похвастаться отличным здоровьем? И в ...
Японская медитация дзадзен — техника выполнения, как с помощью нее успокоить ум и правильно понимать мир
Всех приветствую! Наверняка многие из вас слышали о дзадзен. Монахи японских школ дзен-буддизма проводят долгие часы в неподвижном сидении, устремив в однотонную стену взгляд полусомкнутых глаз. В самом поверхностном смысле это и есть медитация дзадзен. ...
Буддийская медитация — виды медитаций в буддизме, какую выбрать, практика для начинающих
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, что в буддизме медитация – единственный инструмент духовного роста и познания Высшей Реальности? Именно через медитацию легендарный Гаутама Будда пришел к открытию Четырех Благородных Истин и Восьмеричного ...
Йога нидра — что это такое, базовый комплекс для начинающих, польза практики
Намасте, дорогие друзья! Хотел бы немного рассказать вам сегодня о необычной медитативной практике – йога-нидре. Строго говоря, единого мнения по поводу того, является ли йога-нидра медитацией или совершенно особой психотехникой, нет. Йога-нидра – весьма специфическое ...
Тратака на свечу — практика для глаз и ума, техника выполнения индийского упражнения
Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня я бы хотел познакомить вас с уникальным упражнением йоги – Тратакой. Уникальным потому, что оно объединяет в себе пользу шаткармы (очистительной практики) и медитации. Привести неугомонный ум к ...
Медитация при ходьбе — польза и вред, как правильно себя подготовить, техника выполнения
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! C чем у вас ассоциируется медитация? Задумайтесь. Скорее всего ум рисует образ отрешенного, неподвижно сидящего в позе лотоса человека с прикрытыми глазами. Медитация сидя действительно считается самой распространенной: именно ...
Анулома Вилома — как правильно делать дыхательную практику, энергетическая чистка при помощи пранаямы
Рад приветствовать вас на страницах моего блога, дорогие читатели! В этой статье мы с вами поближе познакомимся с Анулома Виломой, эффективнейшей практикой для гармонизации ума и оздоровления физического и энергетического тел. Преимущество этой техники в ...
