Настоящая Панчакарма в Индии

Что означает мантра Ом и как ее правильно петь

Намасте, Друзья! Сегодня статья о Звуке Мантры «ОМ», ее значение в йоге и медитации, правильное пение и эффект от слушания. Я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу только о своем личном опыте, конечно же подкрепляя его выдержками из авторитетных писаний.

Итак начнем:


Ом Медитация

Сакральный звук мантры ОМ

Звук «ОМ», по другому его называют «АУМ», и еще «АОУМ» — это древний сакральный звук, священная мантра. Также Звук «Ом» называют «Омкара" и «Пранава» и этим звуком начинаются многие Ведические мантры, которые широко практикуются в Индии во многих духовных традициях. Рекомендую Вам прочитать эту статью, так как она является дополнением к данной публикации.

С Санскрита звук «ОМ» означает Высший Абсолют и он содержит в себе три составляющих:  «А», «У», «М»:

  • «А» — непосредственно проявления Высшей Истины;
  • «У» — безграничные энергии Абсолюта;
  • «М» — живые существа.


Таким образом звук мантры ОМ, включает в себя все творение: Высшую Истину(Бога), Его энергии и его частички, души (живые существа).

В Бхагавад Гите в древнем Ведическом писании в стихе 10.25  сам Кришна говорит:
«Из великих мудрецов Я Бхригу, а среди звуков Я трансцендентный звук Ом. Из жертвоприношений Я повторение святых имен [джапа], а из недвижимого — Гималайские горы.».

Звук «ОМ» лежит в основе Ведического знания и именно поэтому Его произносят перед чтением любого Ведического гимна.

Звук Ом в различных духовных практиках

Поклонение Вишну, вайшнавизм

Например те кто поклоняются Вишну, или Нарайане, произносят мантры:

  • Ом Намо Бхагавате Васудевая;
  • Ом намо Нарайна.

Каждая из этих мантр имеет свою удивительную историю. Первая  из вышеперечисленных мантр была открыта великим мудрецом Нарадой муни. Он дал ее своему ученику Дхруве махараджу, много тысяч лет назад.

Дхрува махарадж был сыном царя, но оскорбленный своей мачехой он отправился в лес медитировать и совершать аскезы, когда ему было всего 5 лет. На своем пути он встретил мудреца Нараду и тот дал ему мантру «Ом Намо Бхагавате Васудевая» и объяснил как ее правильно повторять и какую аскезу совершать.
Дхрува махарадж сосредоточенно произносил эту мантру и достиг совершенства в ее повторении, осознав Вишну в своем сердце и увидел Господа перед своими глазами.
Это очень интересная история, которую можно прочитать в древних текстах, санскритского манускрипта « Шримад Бхагаватам», который написал мудрец Вьясадева более 5000 лет назад.

Те кто поклоняются Шиве, произносят мантру обращенную к Шиве, но в начале эти мантры все равно содержат звук «ОМ», тем самым указывая на высшую власть Нарайаны, Вишну или Кришны.

Поклонение Шиве

Мантры Шивы звучат так:

  • Ом намах Шивая;
  • Ом Махадевая намаха.

Буддизм

В Буддизме так же основные мантры начинаются со звука Ом:

Ом Мани Падме Хум

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком:

Звук Ом
Одно из значение мантры «ОМ» — это «Сат, Чит, Ананда», т.е. вечность , знание и блаженство.
Изначально мантру «АУМ» практиковали в Ведической традиции, но после при возникновении Буддизма она распространилась в Тибете и стала ежедневной практикой многих тибетских монахов. Это слово, т.е. слог широко известен по всему миру среди людей практикующих йогу и стремящихся к самосовершенствованию и духовному развитию.

В Ведической традиции, с самых древних времен мантру получали от гуру, который бережно ее передавал по цепи преемственности от предшествующих учителей и эта традиция сохранилась до настоящих дней, таким образом это дает гораздо больший эффект практикующему.

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры.
.

Как петь мантру АУМ

Не будем более погружаться в эзотерическую сторону мантры ОМ и перейдем к практике ее пения.

Вначале поговорим о правильном произношении, а далее обсудим технические моменты.

Слог «ОМ» состоит из трех звуков, хотя и считается одним слогом.
Вначале произносят первый звук и он звучит как что то среднее между «А» и «О», «Ааааоооо».
Плавно переходят ко второму звуку, который звучит как «Оооооуууууу».
И третий звук «Ммммммммм», произносят уже с закрытым ртом, как бы через нос, создавая определенную вибрацию.

Теперь опишем технические детали медитации:

  • сядьте в удобную позу для медитации, например в позу Лотоса;
  • сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за своим дыханием;
  • посвятите несколько минут пранаяме ( помогает успокоить Ум, выполняйте ее  по желанию);
  • закройте глаза, либо прикройте их наполовину;
  • сосредоточьте ваше внимание в межбровье (Агни чакра);
  • руки поместите в гьяна мудру или другую по вашему выбору ( читайте здесь как правильно держать пальцы при медитации )
  • сделайте глубокий вдох. но не напрягайте слишком свое тело, пытаясь вдохнуть как можно глубже;
  • на выдохе начинайте произносить мантру «ОМ»;
  • внимательно слушайте звук произносимой мантры;
  • после полного выдоха ( выдох должен быть естественный, не делайте усилия чтобы выдохнуть как можно больше)
  • начните делать вдох;
  • на вдохе мысленно произнести  звук «ОМ»;
  • концентрируйтесь на внутреннем звуке.

Практикуя повторение мантры, обычно используют четки для медитации, чтобы вести счет своим повторениям.

Отзывы практикующих

Я ежедневно использую в своей практике мантры которые начинаются или содержат в себе звук ОМ, по своему ощущению могу сказать, что этот звук дает спокойствие Уму. Ощущается соприкосновение с вечностью. Это достаточно тонкий процесс.
Некоторые отмечают, что практикуя  «Аум медитацию», в следствии того, что приходит спокойствие ума, также происходит исцеление тела, так как многие болезни имеют непосредственную связь с Умом.

Вы можете скачать и повесить красивую картинку в хорошем качестве с изображение ОМ в своем жилище, в офисе и месте где занимаетесь медитацией, тем самым  как бы одухотворить и очистить пространство. Это очень простой и действенный метод, который не потребует больших затрат.

Аум Медитация

 

Часто можно услышать музыку с индийскими мантрами, под аккомпанемент мриданг, барабанов, цимбал и других инструментов, где их поют и декламируют в красивом исполнении.

Я нашел для вас видео ролик с канала youtube (ютюб), на мой взгляд с достаточно хорошим произношением ОМ мантры.

На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. И на этой заключительной ноте я произнесу:

Ом Шанти Шанти Шантихи,
Хари ОМ ТАТ САТ.

С уважением,
Руслан Цвиркун.

Найди свой путь - подпишись на новые публикации!



  • https://ok.ru/profile/526840582534 Клавдия Александровна Макеева

    Я испытала чувство благодарности к Руслану Цвиркун за такое ясное доброжелательное изложение данной мантры.Чувство, что рядом со мной был настоящий друг — Руслан Цвиркун. Спасибо. Хочу освоить эту мантру. Но есть в этом сомнения.

    • https://openyourmind.ru/ Руслан Цвиркун

      Здравствуйте, в чем заключаются сомнения?

  • Аноним

    Руслан здравствуйте! спасибо вам огромное за ваш труд! очень все понятно и доступно объясняете нам! у меня такой вопрос по поводу мантр...по каким правилам можно совмещать чтение мантр? ну то есть совмещать мантры господу Шиве и например маха мантры и матру ОМ...у меня есть возможность практиковать утром и перед сном...вот как правильно делать? заранее благодарю!

    • http://openyourmind.ru/ Руслан Цвиркун

      Здравствуйте, вопрос в другом, а зачем их совмещать? Повторяя ту или иную мантру мы направляем свое сознание на Божество этой мантры, развивая отношения с ним! Хотя с абсолютной точки зрения, все сводится к изначальному Абсолюту, к изначальному Господу от которого произошли все остальные инкарнации и энергии, но в этом нет какого- то особого смысла совмещать мантры, направленные на разные его аспекты. Будет лучше, сосредоточится на одной мантре и достигнуть прогресса в ее повторении, но если все же вы хотите их совмещать, то строгих правил в этом нет.

      • Аноним

        ну а как быть если хочешь обратиться к разным божествам? например к Шиве и Ганеши? для этого же разные мантры читаются? или так не нужно делать?

        • http://openyourmind.ru/ Руслан Цвиркун

          В первую очередь нужно понять, цель. Зачем вам обращаться к разным Божествам? Если в этом есть какой-то глубинный смысл, то как я написал выше, строгих правил нет.

          • Аноним

            ну то есть можно читать одну мантру ОМ НАМАХ ШИВАЯ с утра и так же вечером?

            • http://openyourmind.ru/ Руслан Цвиркун

              Тут не может быть точного ответа, можно или нельзя! Так как я возвращаюсь к первому сообщению и говорю о том, что нужно понять цель, зачем вам это нужно? Повторять ту или иную мантру? Когда цель ясна, тогда действия будут правильными! Если вы поклоняетесь Шиве, и хотите развить отношения с ним, повторяйте мантру обращенную к нему. И т.д. В любое время суток, утром, днем вечером, не имеет значения.

              • Аноним

                я только начинаю свой путь в этом плане...поэтому не все понимаю...) я просто думал что для духовного роста, просветлетления и т.д нужно обращаться к Шиве и Вишну а допустим для каких то более материальных дел к Ганеши и Лакшими ну это как пример) извините если туплю) ну вот пытаюсь для себя понять)

                • http://openyourmind.ru/ Руслан Цвиркун

                  В целом, действительно так и есть, но это поверхностный подход. Но он имеет право быть. Для более полного понимания этой темы, рекомендую прочесть 7 главу Бхагавад Гиты — как она есть. Конкретно с 18 по 23 стих идет разъяснение этих моментов.

                  • Аноним

                    спасибо огромное!

                  • Аноним

                    Руслан я почитал...насчет полубогов ситуация прояснилась...благодарю! но как быть со связкой Шивы и Вишну?..насколько я вас понял нужно выбрать мантры кому то одному из высших Богов...?

Комментарии для сайта Cackle
menu