Добрый день, уважаемые читатели. С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том, как правильно выйти из Сухого Голодания. Некоторые из вас знают, что не так давно, я прошел курс Сухого Голодания на протяжении 11 суток.
Мой видео дневник можно посмотреть в статье Болезнь Бехтерева и Сухое голодание 11 суток, мой видео дневник.
А так же, рекомендую прочесть статью, Как подготовиться к Голоданию
Смотрите видео ролик, либо читайте текст о выходе из Сухого Голодания
Голодание — это очень действенный метод побороть множество болезней , которые возникают на разных этапах жизни и мешают жить полноценной жизнью.
Выход из голодания не менее важен чем само голодания и подготовка к нему. О подготовке можно прочитать здесь : Как подготовиться к голоданию
Многие знают , как надо голодать , но не все знают, как выйти из голодания. Даже те кто знает, как выйти из голодания, не всегда соблюдают необходимые рекомендации и тем самым порой наносят вред своему организму.
Подготовка к голоданию, само голодание и выход из голодания равноценны по своей значимости. Если не соблюсти все рекомендации, можно свести на нет, все блага , которые дает практика голоданий.
При выходе из сухого голодания, автор метода Л. Щенников рекомендуется выпить сок капусты разбавленный водой в равных пропорциях. Когда я голодал, я именно так и поступил. Лучше всего пить лежа на животе, через соломинку, маленькими глоточками. Знак того, что желудок проснулся и включился — послужит отрыжка. Далее через некоторое время можно попить другой сок, морковный , так же разбавленный водой. Спустя еще какое то время, необходимое для усвоения сока, можно начинать есть фрукты в малых количествах.
Очень важно дозировать прием жидкости в первые несколько дней после выхода из сухого голодания. Максимум 1-1,2 литра в сутки , включая соки и воду.
Если сильная жажда, скушайте сочный фрукт. Фрукты содержат в себе жидкость, но она не вызовет каких то проблем.
На выходе из голода, вкусовые чувства так обострились у меня, что простой казалось бы апельсин, по своему вкусу походил на какой то неземной Божественный фрукт. Апельсин я съел буквально через несколько минут после того как попил немного разных соков.
В случае не соблюдения рекомендаций по приему жидкости, могут возникнуть очень серьезные проблемы, в лучшем случае опухают ноги и руки, что доставляет массу неприятностей. Почки находились в спящем состоянии весь голод и после выхода они просто не справляются с большим количеством жидкости.
При выходе из водного голодания, ограничений по приему жидкости нет.
Для обоих вариантов, первое время, следует исключить из пищи соль, жиры, мясо , рыбу, яйца. Питаться исключительно свежей, термически необработанной пищей. Свежие фрукты, овощи, свежие соки.
На сегодня все, задавайте ваши вопросы в комментариях.
До новых встреч.
С уважением, Руслан Цвиркун.
Найди свой путь - подпишись на новые публикации!
