Стресс – это слово знакомо многим современным людям. Сегодня большой процент населения подвержен стрессу, не зависимо от места жительства, национальности, возраста и пола. Стресс разрушает здоровье, отношения, сотрудничество, мечты. И многие считают, что избежать стресса нельзя в нашем цивилизованном мире.
Но чаще всего стресс является продуктом нашего собственного ума, нашего эго. Наше ложное Я склонно преувеличивать свою значимость и обвиняет окружающих в несовершенстве. Наше эго компрометирует себя, пытаясь поставить всех на службу себе, наполняясь чувством зависимости от обстоятельств и людей. И когда возникают несбывшиеся ожидания и эго не удовлетворено, то возникают стрессы, депрессия и отчаяние.
Как же преодолеть стресс?
Мудрецы древности считали, что следовать за своим эго – это ложный путь, он может привести только к неправильному мировосприятию и интерпретации происходящих событий. И предлагают свою концепцию духовного поиска, которая уходит в века. Очень подробно и доступно об этом написано в древнем духовном трактате «Бхагават Гите», где заложена глубокая мудрость для всех времен.
Жить необходимо в настоящем, не слишком горюя о прошлом и не слишком беспокоясь о будущем... Принимать все как данность и решить для себя быть довольным и счастливым, не смотря ни на что.
На сколько мы подвержены стрессовой ситуации зависит от того, как мы относимся к ней. Чем позитивнее жизненный настрой, тем меньше подверженность стрессу. И наоборот, чем больше негативных мыслей и ожиданий, тем проблема кажется глобальнее и неразрешимее.
Мозг человека не может разграничить реальную угрозу и кажущуюся. И всякую ситуацию, кажущуюся опасной будет расценивать, как реальную угрозу. Чем чаще окружение кажется нестандартным, тем дольше организм находится в состоянии боевой готовности. Постоянное пребывание в обстановке, наполненной опасностью, переводит сознание человека в состояние хронического стресса.
Как же преодолеть стресс?
Стрессом можно научиться управлять, это просто навык, который можно и нужно развить. Тут важно помнить, что стресс – это наше отношение к происходящему.
Найди свой путь - подпишись на новые публикации!
